Spalamy kalorie w tańcu
AKADEMIA PRZYJEMNEGO ODCHUDZANIA, czyli Program dla osób z nadwagą i otyłością oraz dla tych, którzy kochają taniec. 🙂
Rozpoczęliśmy zapisy do grup początkujących, jesteśmy blisko Ciebie!
zapisy@spalamkaloriewtancu.pl
infolinia 504 699 512
Terminy zajęć:
- II grupa – poniedziałek – godz. 19:00
Miejsce: KLUB LIRA – lokalizacja, ul. Łojewska 3,
Sala jest klimatyzowana. Grupa tańczy i ćwiczy solo przy min 5 osobach – możesz dołączyć, wiek uczestników 35 lat do 65 lat.
* Zajęcia trwają 60 minut- ok 10 minut trwają ćwiczenia rozgrzewające,
ok 10-15 brzuszki i inne ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową i ok 30
taniec, czyli krótki układzik choreograficzny w równomiernym i zmiennym
tempie. Na koniec ok 5-10 minut rozciągania, aby nie wyjść z zajęć na kolanach:)
Specjalny program pozwala spalić ok 500 kalorii na każdych zajęciach.
Każde zajęcia mają podobny schemat, ale żeby nie było zbyt monotonnie zmienia się muzyka, instruktor i taniec:) kroki. Tańczymy takie style jak:
latino sexi dance, salsa, bachata, merengue, samba, rumba, hip hop, reggaeton, dancehall, burleska, taniec brzucha, afro- wszystko w zestawach podstawowych, łatwo przyswajalnych, dających poczucie umiarkowanego wysiłku zarówno fizycznego jak i umysłowego( czasem trzeba zapamiętać sekwencję kroków, króciutkie układy choreograficzne)
Prosimy o zapoznanie się z regulaminem Akademii na www.spalamkaloriewtancu.pl zakładka CENNIK i REGULAMIN
Z A P R A S Z A M Y!