Lady Yoga

Joga Vinyasa, czyli medytacja w ruchu Vinyasa oznacza ruch, płynne przejścia pomiędzy asanami. Praktyka w nurcie Vinyasa nazywana jest z angielskiego „flow”, a także jogicznym tańcem....

Tai chi

Warszawska Akademia Tai Chi i Lok Hup zajmuje się propagowaniem i nauczaniem formy 108 ruchów tai chi opartej na tradycyjnym stylu Yang, zmodyfikowanym przez Sifu Moy Lin-shina w...

Tenis stołowy

Tenis stołowy – inaczej ping pong 🙂 Od poniedziałku do piątku w godzinach  10:00 do 15:00 zapraszamy do SDK Lira na rekreacyjnego ping ponga. Dzieci i młodzież bezpłatnie,...

Pilates i zdrowy kręgosłup

Pilates coraz częściej polecany przez lekarzy i fizjoterapeutów osobom cierpiącym z powodu bólu pleców, który najczęściej jest wywołany niewłaściwym ułożeniem kręgosłupa lub podtrzymujących go mięśni.Czynnikami sprzyjającymi...

Gimnastyka dla seniorów

Gimnastyka dla Seniorów w sezonie 2020 w SDK Lira (projekt Gminy Targówek): poniedziałki w godz.10.00 – 11.00 zajęcia bezpłatne, miejsce – Sala Teatralna SDK Lira, zapisy w SDK...

Gimnastyka ogólnorozwojowa

Gimnastyka ogólnorozwojowa z elementami ćwiczeń na bóle kręgosłupa dla pań. Zajęcia skierowane do osób chcących poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną, a także ogólne samopoczucie. Ćwiczenia opierają...

Akademia Kung Fu / Wushu

Nasza Akademia Kungfu Wushu: Od wielu lat prowadzimy szkołę tradycyjnych chińskich sztuk walki z południa Chin. Styl, którego nauczamy to Hong Jia Quan (洪家拳). Jest to...

Funny Judo

Funny Judo to zajęcia skierowane dla dzieci w wieku 4-8 lat łączące gry i zabawy oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami akrobatyki i ćwiczeń kształtujących prawidłową postawę...