Joga Vinyasa, czyli medytacja w ruchu
Vinyasa oznacza ruch, płynne przejścia pomiędzy asanami. Praktyka w nurcie Vinyasa nazywana jest z angielskiego „flow”, a także jogicznym tańcem. Stajesz na macie, zamykasz oczy i dajesz się porwać naturalnemu rytmowi wdechu i wydechu. Połączenie spokojnego, głębokiego oddychania z łagodnym ruchem ciała to starożytna metoda dynamicznej medytacji, sposób na osiągnięcie równowagi, wsłuchanie się w wewnętrzny głos intuicji.
Regularna praktyka Vinyasy wzmacnia i uelastycznia całe ciało, w tym kręgosłup, stawy oraz mięśnie wspierające zdrową postawę, a także rozwija umysł i samoświadomość. Pracując nad sprawnością fizyczną jednocześnie relaksujesz swój układ nerwowy, zwiększasz poziom energii życiowej i pewności siebie.
Zajęcia obejmują prowadzoną relaksację i są odpowiednie dla osób dorosłych w każdym wieku. Stopień trudności asan jest modyfikowany przez nauczycielkę zależnie od indywidualnych możliwości praktykujących.
Trwają zapisy na wieczorne zajęcia dla kobiet w SDK „Jowisz”
wtorki 19:15
piątki 18:00 i 19:00
SDK „Jowisz” ul Chodecka 4
Obowiązują zapisy telefoniczne pod numerem: +48 518 521 779
