Zapraszamy na zajęcia Jogi do SDK Lira:
wtorek 16:00 – 17:00.
Zapisy i informacje: 697 788 840
O Jodze
Joga ma miejsce wtedy, gdy świadomie przywiązujesz uwagę do tego co robisz, bez względu na to, czy sięgniesz, po tabliczkę czekolady czy wykonujesz asany.
Joga oczyszcza ciało i umysł, przez co pozwala na długie i szczęśliwe życie.
Dobroczynne działanie Jogi:
- podniesienie odporności na stres,
- poprawa mobilności stawów,
- zmniejsza bóle mięśni,
- niweluje zmęczenie i odpręża,
- reguluje gospodarkę hormonalną,
- niweluje ból głowy,
- reguluje ciśnienie krwi,
- uspokaja organizm,
- stymuluje produkcję insuliny.
Zajęcia prowadzi Pani Małgorzata Borowska – jest dyplomowanym instruktorem jogi i technik relaksacyjnych AWF Warszawa, oraz instruktorem jogi dla dzieci. Prowadzi także kursy i szkolenia z makijażu, wizerunku i pielęgnacji skóry.
– Sport to moja pasja od najmłodszych lat, ale to joga skradła moje serce. 🙂
W bardzo trudnym dla mnie okresie życia joga w skuteczny sposób ukoiła moją duszę i ciało. Właśnie dlatego cały czas zgłębiam jej tajniki i ciągle odkrywam jej „tajemniczą moc”.
Serdecznie zapraszam,
Małgorzata Borowska
Więcej o Jodze i zajęciach
Rozpoczęcie przygody z jogą to początek pozytywnej zmiany stylu życia. Dzięki jodze uczymy się żyć zgodnie z filozofią „slow life” – potrafimy doceniać drobiazgi, zatrzymać się na chwilę w pędzie dnia codziennego i dać sobie prawo do odpoczynku.
Jogę ciężko przypisać do kategorii „sport”, bo jest inna niż wszystkie dyscypliny. Joga to też nie „stanie na głowie” – z czym nam się często kojarzy. W jodze nie chodzi o Twoje umiejętności czy zdolności akrobatyczne, chodzi o Ciebie samą – możliwość przebywania w swoim własnym towarzystwie. W końcu joga pozwala zadbać nie tylko o nasze ciało, ale również o duszę.
Joga ma miejsce, kiedy Twoje działania są celowe i przemyślane i dopasowują się do Twoich wartości. Ma miejsce zawsze, kiedy ucieleśniasz swój wewnętrzny wdzięk.
Dlaczego warto dać jodze szansę?
- Działa jak środek przeciwbólowy – potrafi zmniejszyć bóle mięśniowe czy bóle głowy
- Wzmacnia mięśnie i stawy
- Poprawia krążenie krwi
- Jest najlepszą rehabilitacją dla kręgosłupa
- Wysmukla sylwetkę
- Pomaga w utrzymaniu zdrowego ciała i dobrej kondycji
- Poprawia metabolizm
Wiemy już, jakie korzyści ma dla ciała, a jakie dla duszy?
- Wycisza i uczy panowania nad negatywnymi emocjami
- Pomaga radzić sobie ze stresem
- Stanowi zastrzyk energii i dobrego samopoczucia (dzięki serotonino;))
- Poprawia koncentrację
- Pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę
Zapraszam serdecznie na praktykę jogi połączoną ze zdrowym oddechem i relaksacją w dźwiękach mis tybetańskich. 🙂
