Pilates coraz częściej polecany przez lekarzy i fizjoterapeutów osobom cierpiącym z powodu bólu pleców, który najczęściej jest wywołany niewłaściwym ułożeniem kręgosłupa lub podtrzymujących go mięśni.
Czynnikami sprzyjającymi wystąpieniu tej dolegliwości są: nieprawidłowa często wymuszona ( siedząca ) postawa ciała związana z wykonywanym zawodem, skolioza, przebyta ciąża, prace domowe i brak aktywności fizycznej.
Joseph Pilates był twórcą metody wyjątkowo skutecznych ćwiczeń, których istotą jest:
- rozciąganie nadmiernie napiętych mięśni,
- spinanie rozluźnionych tkanek,
- poprawa elastyczności,
- wyrównywanie napięcia w obrębie struktur stabilizujących kręgosłup,
- świadomy ruch i oddychanie,
- dbałość o szczegóły podczas wykonywanych ćwiczeń.
Nasza Instruktorka, Pani Marzena Matuszewska, od 1988 roku jest zawodową rehabilitantką. Dodatkowo jest nauczycielem jogi i pilatesu, oraz certyfikowanym trenerem personalnym.
Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania odbywają się w SDK LIra:
- Wtorek – 18:00-19:00
- Czwartek- 18:00-19:00
Kontakt: 797-126-767
Serdecznie zapraszamy! 🙂
